poniedziałek, 7 listopada 2016

Właściwości lecznicze i odżywcze guarany - lepsza alternatywa kawy?

Choć guarana jest ceniona już od bardzo dawna, w Polsce jej popularność nie bije na głowę. Paulinia cupana, jak również jest nazywana, była uznawana przez Indian za roślinę magiczną nie bez powodu. Pobudza skuteczniej od kawy, pomaga w odchudzaniu, zwiększa efekty treningów, przywraca świeży i chłodny umysł, leczy migrenę i gorączkę, łagodzi bóle głowy, wzmacnia odporność... i nie tylko. Ale już na sam ten początek zapowiada się nieźle.


GUARANA:

Inaczej paulinia cupana, cierniopląt to pnącze z rodziny mydleńcowatych. Nazwa guarana pochodzi od gorzko-kwaśnego napoju sporządzanego z jej nasion w plemieniu Guarani.
Zawiera w sobie więcej kofeiny niż w ziarenkach kawy plus swój główny składnik tj. guaraninę, która ma podobne działanie do kofeiny, jednak jest od niej odrobinę bezpieczniejsza dla zdrowia, jej działanie jest długofalowe, więc nie trzeba częściej parzyć kolejnej filiżanki.
Dojrzałe owoce przypominają ludzkie oczy, co wiąże się z pewnym indiańskim mitem.

HISTORIA:

Odkrywcami guarany byli Indianie. Według ich opowiastek miała ona urodzić się w oczach boskiego dziecka, które zmarło na skutek uduszenia przez węża. Dla niektórych była to roślina magiczna, dla innych "dar od Boga".
  • Pochodzenie - Ameryka Południowa
  • Europa - wiek XVII
  • Występowanie - dorzecze i lasy Amazonki, Brazylia


SKŁAD:
  • minerały ok. 4%
  • kofeina, procyjanidyny, katechiny, adenina, cholina,
  • teofilina, teobromina
  • guaranina
  • białka ok. 3%
  • skrobia ok. 8%
  • tłuszcze ok. 11% 
  • olejki eteryczne

KORZYŚCI:

odporność, energia, aktywność i odchudzanie:
  • działa antybakteryjnie
  • pomaga zbić gorączkę
  • wzmacnia odporność
  • dodaje energii i pobudza
  • niweluje zmęczenie
  • poprawia pamięć 
  • stymuluje pracę mózgu
  • zwiększa koncentrację i aktywność psychiczną
  • pobudza umysł
  • podnosi aktywność i wydolność fizyczną
  • przyspiesza metabolizm i przemianę materii
  • pomaga w odchudzaniu
układ pokarmowy i inne:
  • pomaga na wzdęcia
  • reguluje procesy trawienne
  • działa moczopędnie
  • pomaga przy bólu głowy, przy migrenie
  • pomaga przy astmie
  • niweluje stres i nerwy
  • łagodzi napięcie przedmiesiączkowe
  • pomaga przy stanach depresyjnych
  • pomaga dojść do siebie po chorobach i po rekonwalescencji
  • hamuje proces powstawania skrzepów i "zlepianie się" płytek krwi
  • pomaga w oczyszczaniu krwi
  • pomaga leczyć miażdżycę
  • działa niczym afrodyzjak

PRZECIWWSKAZANIA:

Nie ma tak dobrze, żeby obyło się bez przeciwwskazań. Z guarany powinny zrezygnować kobiety w ciąży i kobiety karmiące, jak również osoby z uczuleniem na guaranę lub któryś z jej składników.
Guarana nie jest też bezpieczna dla osób narażonych na osteoporozę, wrzody żołądka, z zaburzeniem krzepnięcia krwi, z uszkodzoną wątrobą, jaskrą i niedoborem żelaza.
Zbyt duże spożycie może się wiązać z uzależnieniem i wszelkim skutkom ubocznym przedawkowaniem kofeiny, jak np. nerwowość, zawroty głowy, mdłości, skurcze mięśni, napady padaczkowe itp.

DAWKOWANIE:

Guaranę można pić 1-2 dziennie.

Piliście już może zamiast kawy? Jakie wrażenia? :)

PS. Nie było mnie ostatnio, powoli jednak wracam do regularnych postów.

POZDRAWIAM :)

3 komentarze:

  1. spróbowałam guarany tylko raz w tabletce ale nic szczególnego nie poczułam:) na pewno jest zdrowszą aternatywą dla kawy ale smakowo raczej jej nie pobije:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Słyszałam o tym, że guarana daję większego kopa od kawy i bardzo mi się marzy, aby spróbować taką świeżą :P

    OdpowiedzUsuń
  3. W październiku jak miałam największe zjazdy, a kawa nie pomagała, ratowała mi życie :) ja guaranę dodaję do koktajli lub porannej owsianki :) używałam sproszkowanych owoców :)
    Co ciekawe, ostatnio dowiedziałam się, że można kupić guaranę z Chin, która może nie działać, bo nie ma tam takich warunków uprawnych jak w Brazylii.

    OdpowiedzUsuń